作者:
hierbe (比比)
2018-09-16 23:48:07久違的發文，若有違規再麻煩大家告知了
不知道發文分類分在問題對不對......
想詢問有沒有會去中正大學健身
可以當教練的人呢？
自從知道多囊性卵巢去婦產科拿藥吃了一陣之後
體型像吹氣球一樣的膨脹
於是一直有想要去健身（加瘦身）的念頭
離家最近設備多的可能就是中正了
可是要我自己去我實在也不知道該從何練起
有先看過精華區也搜尋爬文過了
似乎沒有與我相似的問題
可以的話希望是女生QQ
最近剛開始健身，如果只是教一些器材使用或找伴的話可以，專業的就不會了QQ
另外請問校外人士進去是需要什麼準備什麼嗎？一直好奇校外人士怎麼收費和可不可以進去也祝樓主瘦身成功^_^
作者:
alan1943 (艾倫消失的舊時光)
2018-09-17 02:21:00建議不要下午去，學生會很多我通常都十點到十二點去，不過也很久沒去健身了
作者:
gogoegg (--)
2018-09-17 06:18:00= = 只是消脂 就去騎腳踏車 跑跑步機不就好了
作者:
a2753882 (betty)
2018-09-17 08:34:00校外人士$100一票玩到底
有考慮國民運動中心嗎？我也是多囊最近開始努力運動，也想要找伴互相督促
謝謝n大和a大，住豐收50元看來可以去體驗一下健身
居然有人說減脂要去做有氧，哈來這邊看到比較專業的就可以問了，不用擔心不會之類的，平常多爬文或是影片
作者:
funoway (no way)
2018-09-17 10:10:00原來減脂做有氧不對喔?!
作者: sean1008 (SEAN) 2018-09-17 10:19:00
校外100元 可以進他們的體育館幾乎都能使用各項球類、健身等等。有帶學生證折50回樓樓上abc大大觀念有錯吧？！ 重訓有後燃 有氧跟重訓可以並進最好 那所謂 飛輪 心肺燃脂 又是怎麼解釋？？？有氧也是有減脂效果 提升心肺功能也是一環吧？ 只要耗費適當時間
作者: sean1008 (SEAN) 2018-09-17 12:03:00
重訓可以雕塑身材
作者:
hereiam (銅鑼ç£æ‰›å ±ç´™)
2018-09-17 12:09:00想瘦只有運動是不夠的，飲食的內容也要調整原PO可以去FITNESS版看一下裡面的文章
作者:
i2ove980 (嘉義艾佛森)
2018-09-17 21:01:00我推薦去學拳 瘦身又學自我防衛
作者:
Hirano (平野)
2018-09-17 21:33:00有氧對減脂真的不一定有幫助 重點在強度 可以去看館長
一開始運動心肺功能可能沒那麼好 一下做高強度的是要他直接去醫院掛號嗎？
作者:
Seatempo (校長兼打鐘~)
2018-09-18 00:28:00這討論串真有意思～一定找時間回覆一下^___^
作者:
hereiam (銅鑼ç£æ‰›å ±ç´™)
2018-09-18 09:53:00坐等樓上的回覆（敲碗）