[揪團] 8/24防災自訓-個人體能訓練 cheerup316 PTT批踢踢實業坊

[揪團] 8/24防災自訓-個人體能訓練

作者: cheerup316 (...) 2023-08-22 22:19:50

～玩樂新天地＠綠豆風火輪～
(以下五點為固定格式，其餘可自行增加)
01.揪團聯絡人ＩＤ：cheerup316
02.揪團類型：防災自訓團
03.揪團時間：8月24日晚上七點半至九點
04.揪團地點：嘉義市文創園區S棟
05.備註：
課程內容：
四足背部伸展與活動
闊背肌伸展
手放後伸展
輔助椅腿部伸展
備註：
1.請穿著適合運動的服裝
2.攜帶個人瑜珈墊，飲水跟毛巾
3.課後如有時間，會練習止血帶等包紮法

作者: justin20118 (假濕丁毛) 2023-08-23 00:24:00

幫推

作者: role5901 (兒童病) 2023-08-23 02:10:00

推

作者: holdthedoor (阿多) 2023-08-23 09:57:00

<( ‵▽′)╯＿ˍ▁▂▃▄▅▆◣推!

作者: teddy5323 (阿TE) 2023-08-23 12:41:00

很實用！

作者: cheerup316 (...) 2023-08-23 19:00:00

伸展會需要用到瑜珈墊，請參加的夥伴能夠準備

作者: AgentCatter (特務貓) 2023-08-24 23:23:00

請問這個有固定行程嗎？覺得很棒，但每次看到都已經過活動時間了 QQ

作者: cheerup316 (...) 2023-08-25 00:07:00

我們的課程目前都是固定安排週二跟週四的晚上七點半至九點，但課程內容並非固定

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