想請問有沒有跟我一樣因為自己ADHD的原因
造成工作常出狀況 今年還因此差點丟了工作
覺得自己沒有未來現在出現了失眠與憂鬱的症狀
今天有準備去看身心科 但覺得能獲得的幫助應該不大
哀 好想死
有，想盡一切辦法補救…如做筆記、做sop、手機行事曆、錄音筆、養成隨手memo的習慣與配合醫生讓自己樂觀些，剛出社會頭幾個工作不順很正常，趕快找到方法應對與合適自己特質的工作就好！
作者: k24258697 2018-11-07 17:37:00
不行就調降門檻吧，屈就一下，至少先有可以容許犯錯的環境，這樣才能慢慢前進
我已經被離職過了wwww目前就是建立sop 用mind map紀錄心情和做筆記 再配合用藥 你不會找到自己的方法的上一句是「你一定會找到自己的方法」啦xD
這就是ADHD到了成年會遇到的情形找個ADHD專長的醫師 持續接受治療手機裝google keep或微軟to-do list然後把它放到手機首頁 隨時做紀錄不能忘記的事情就隨手記上去家裡房間牆上貼memo貼
我也跟你一樣，有在工作但會被說哪裡怎樣出錯你不太用心學、怎又忘了，雖然挫折自己，所以就加倍努力，當作給自己磨練，下班後也用筆記複習工作，犯錯當下立馬改正，把憂鬱的時間拿來準備工作的東西，一定會進步。加油
作者:
mdbaco (一路好走)
2018-11-10 15:40:00+1
作者:
feynmanx (Westworld Arnold)
2018-11-26 21:51:00先去看身心科，如果經濟允許諮商。書局有ADHD的自助書，不過請挑心理學專科作者比較好。
我自己是「每事記」而且當下會一直拿給同事確認你需要的是「建立讓事情能夠成功的習慣」而不只是想著「只解決手上的問題」另 推介一個youtube HowToADHD(英文)我覺得她的經歷對我幫助很大
有，想盡一切辦法補救…如做筆記、做sop、手機行事曆、錄音筆、養成隨手memo的習慣與配合醫生讓自己樂觀些，剛出社會頭幾個工作不順很正常，趕快找到方法應對與合適自己特質的工作就好！
作者: k24258697 2018-11-08 01:37:00
不行就調降門檻吧，屈就一下，至少先有可以容許犯錯的環境，這樣才能慢慢前進
我已經被離職過了wwww目前就是建立sop 用mind map紀錄心情和做筆記 再配合用藥 你不會找到自己的方法的上一句是「你一定會找到自己的方法」啦xD
這就是ADHD到了成年會遇到的情形找個ADHD專長的醫師 持續接受治療手機裝google keep或微軟to-do list然後把它放到手機首頁 隨時做紀錄不能忘記的事情就隨手記上去家裡房間牆上貼memo貼
我也跟你一樣，有在工作但會被說哪裡怎樣出錯你不太用心學、怎又忘了，雖然挫折自己，所以就加倍努力，當作給自己磨練，下班後也用筆記複習工作，犯錯當下立馬改正，把憂鬱的時間拿來準備工作的東西，一定會進步。加油
作者:
mdbaco (一路好走)
2018-11-10 23:40:00+1
作者:
feynmanx (Westworld Arnold)
2018-11-27 05:51:00先去看身心科，如果經濟允許諮商。書局有ADHD的自助書，不過請挑心理學專科作者比較好。
我自己是「每事記」而且當下會一直拿給同事確認你需要的是「建立讓事情能夠成功的習慣」而不只是想著「只解決手上的問題」另 推介一個youtube HowToADHD(英文)我覺得她的經歷對我幫助很大