我是上早上的瑜珈課
之前在台北救國團和pure yoga上過
這是完全不同的經驗
滿推薦凱西老師的小班制教學
老師的指令很清楚，用聽的就知道怎麼做
上課人不多，所以老師會來看姿勢和幫忙喬動作
流動瑜珈做完有種很爽的感覺，可能因為有很多手臂的練習
我自己是滿享受運動完會痠痛一兩天的感覺
伸展瑜珈更注重在呼吸和讓自己身體放鬆
是截然不同的風格
不必擔心自己筋很硬或要拗來拗去
（這似乎是很多人的刻板印象）
總之推薦給想嘗試瑜珈的人！
※ 引述《YamaSaki (凹抖)》之銘言：
: 各位安安～我報名了週日下午一點在中原大學旁邊的瑜伽課（伸展療癒瑜伽），但因為
老
: 師說人數還差三人，有可能無法開課，希望揪團找到找到同樣對瑜伽有興趣的人一起上
課
: ，希望可以上到課。
: 之前上過凱西老師的課程，偏重肌耐力課程，但我天生柔軟度不好，就平常在家就會拉
筋
: ，但有些動作不太確定自己做得對不對，有些部位還是感覺沒有伸展到，因此才會想報
名
: 這堂伸展療癒瑜伽。
: 老師雖然看起來年輕，教學經驗感覺挺豐富，她會去調整每一個學生的姿勢，講解也很
細
: ，對於程度不好的學生也很有耐心～不過要自己帶墊子就是了。
: 課程資訊：https://www.facebook.com/events/274647163160351/
: 直接用粉專跟老師報名就好，不用找我。