嗨 各位好
去年在家樂福買了一本斷食的書回家看 看著看著就照做了一陣子 結果不但體態恢復 心
也似乎比較不再受吃的欲望控制 感覺自己變成了一個更好的人
最近想說再深入研究一下 因此希望能以如圖附的這本書為主要內容 大家一起來交流討論
也很歡迎持反面意見的朋友
時間應該是一到五的晚上八點左右 地點會在中原
要準備的東西應該就是這本書而已 最好是能先看過 有興趣的朋友再麻煩站內信 謝謝
https://i.imgur.com/zmzDFiT.jpg

有點好奇 斷食的體態恢復應該指的是單純體重下降吧？能問一下降多少嗎？

應該還有體型喔。我家先生減醣體重沒明顯掉，但腰圍鬆有感，精神也更好，值得一試

因為我高中也是斷食派的 XD 最近投靠到運動派去了所以蠻好奇其他人斷食的成果斷食的時候最高紀錄是180公分體重56公斤但是問題是竟然小腹還是會有游泳圈雖然現在也有游泳圈 但是是從118公斤慢慢運動到現在的82公斤XD 所以很好奇其他人的狀態

斷食法肯定會瘦的，但可以持續多久是關鍵

能夠搭配運動會更好哦