各位好,小弟是一名愛運動的工程師,
愛打排球,雖然打得不怎麼樣,但也打了10年了,
沒事也會慢跑(9~10k/hr),重訓也在今年初有找健身教練,
然後教練偶爾會幫我做筋膜放鬆,有時候按一按活動度就有提升,
另外練了核心後,生活上也比較不會腰酸背痛,
所以我就想去了解運動按摩是怎麼一個回事,
前一陣子有去參加某個協會的運動按摩研習 (我就不打廣告了),
初步了解一些按壓與檢測技巧,
然後自己也買了一些運動按摩、拉筋伸展的書回來研究,
想說看看能不能在板上徵人,讓我有多一點機會練習,
單純只是我的興趣,未來是否會成為副業..不確定,再說XD
如果有興趣的大大可以幫我填個表單,我會按照填表順序一一加LINE詢問,
沒被問到的話可能就是人太多了,請耐心等候QQ
我表單會一直開著,直到哪天我累了或太忙不想做為止,
https://tinyurl.com/y5qap8p5
原則上是一個小時,按壓 + 伸展,全程都是免費,
但希望按完之後您可以自己隨意找一個育幼院捐款,一起來做個愛心。
然後阿,我覺得最重要的一件事就是
運動按摩主要能做的是放鬆身體,舒緩肌肉的緊繃與痠痛,提升運動表現,
如果有受傷的,拜託請立刻去找醫生治療,或物理治療師尋求專業諮詢,
謝謝各位!!