之前都在中壢國民運動中心做些簡單的有氧+重訓
但是限一個小時有點太趕了
算一下我去的次數x50塊和world gym月費差不多
就換到world gym中壢店了，不限時也有免費有氧課cp質比較高
固定每周上三次的bodycombat，是以拳擊為主的團體課程
效果有感的比單純跑步和飛輪好，累很多但也比較有趣
大概在第三周的時候就有感覺體態比之前精實一些
有贈送一堂免費的教練課，那位教練還蠻仔細的
用一些動作來了解我骨骼肌肉的狀況
評估我的身體狀況來告訴我需要加強的地方
本來還以為免費的教練課只是教我怎麼操作器材而已，沒想到算是獲益良多
最近想加強重訓的比重，雖然體驗的那位教練還不錯
但比較怕跟男教練有肢體接觸，所以還是比較想找女教練來指導
想問有比較推薦哪位女教練嗎？