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Coffee
[其它] 咖啡+牛奶會變胖嗎
作者:
bbjerry13
(人生~)
2016-08-19 10:27:09
平常家裡的人不習慣黑咖啡,都會加牛奶
年初開始自己磨,每天喝,大概半年
因為牛奶用蠻快的,是去COSTCO搬全脂那種
到現在胖了3、4公斤!
飲食習慣都沒變,就多喝這咖啡
想問我們都沒加其他東西,是因為全脂的關係嗎
還是有甚麼其他因素,好可怕XD 以前喝7-11都沒這樣~
作者:
forgenius
(否雞)
2016-08-19 10:39:00
自從我開始練拉花 胖了五公斤多……主要是因為牛奶的關係 咖啡本身沒什麼熱量
作者:
untilnow
(彈指之間)
2016-08-19 10:54:00
變胖和作息/年紀/運動/代謝有關係
作者:
AMG72
(AMG72)
2016-08-19 11:03:00
只有加全脂才好喝,試過脫脂像喝水
作者:
YYYuMan
(木瓜汁城)
2016-08-19 11:16:00
別怪咖啡行嗎? 飲食習慣沒改就代表作息一定很差阿 笑死
作者: gn0111 (Pula)
2016-08-19 11:27:00
你直接喝牛奶也會阿
作者:
zelda312
(song)
2016-08-19 11:30:00
4公斤=7200x4=28800大卡28800/180=160大卡/天costco牛奶240ml=160大卡
作者:
jasonewis
(jason)
2016-08-19 11:32:00
其實就是你吸收額外的熱量造成,可以算一下喝多少牛奶,每100ml有3.4蛋白質3.3脂肪,這些量如果從你的飲食扣除就會正常,雖然不只如此還有很多更細微的
作者:
zelda312
(song)
2016-08-19 11:34:00
會怕就喝黑咖啡吧
作者:
earny
(蝦米丁)
2016-08-19 11:38:00
沒有加牛奶,都沒有飽足的感覺。早餐只咖600cc的咖啡+牛奶這陣子也胖不少,現在改加低脂的,看會不會好一點
作者:
nevergiveup8
(給我一天的時間)
2016-08-19 11:42:00
拿鐵用低脂的不太好喝,就喝好喝的控制份量加上運動
作者:
aee5210
(自由射手~~)
2016-08-19 11:48:00
沒運動的話老了都會變胖...代謝有差...
作者:
jasonewis
(jason)
2016-08-19 11:49:00
建議不要用低脂的,第一個拿鐵變很難喝,第二個其實只要稍微注意一下飲食就可以了
作者:
suzukijun
(GU自由)
2016-08-19 11:55:00
當然會呀,你沒看過嬰兒喝S26都變巨嬰吼??我就是喔,肥死
作者:
earny
(蝦米丁)
2016-08-19 11:56:00
嗯!現在就是改低脂、少吃,下班後 去快走5KM 胖到自已會怕
作者:
BlackBass
(臺獨武裝大叔)
2016-08-19 13:30:00
大家都是肥宅 一定要分你我嗎?
作者:
what11
(kuma)
2016-08-19 14:28:00
會。。。。。不誇張。我也胖了。。現在改喝黑咖啡。。
作者: Malzt (搖滾小兔)
2016-08-19 16:13:00
先調作息吧!要搭配運動。牛奶有脂肪,有熱量。但發胖原因有很多,千萬不要錯怪拿鐵,即使它真的是原因,也要說服自己不是它的錯!
作者:
zyx12320
(zyx12320)
2016-08-19 16:25:00
笑了
作者:
justo180
(胡士托)
2016-08-19 19:02:00
應該是剛好這時期開始老了,新陳代謝變慢
作者:
s4272
(被擊沉了...)
2016-08-19 19:40:00
5杯拿鐵大約等於一個便當吧
作者:
NewPoliceman
2016-08-19 20:02:00
沒影響吧... 每天都自泡拿鐵 有在控制飲食+運動最近減輕1.5kg
作者:
PPolar
(波勒)
2016-08-19 20:12:00
從15歲開始即溶+牛奶,20歲手沖+牛奶每天平均1.5-2杯,現在25體重都沒特別增加
作者:
Gravity113
(Anderson/重力/佐)
2016-08-20 00:47:00
先降低澱粉類食物比例,提高蛋白和低糖蔬果比例我拿鐵照喝,沒運動調個日常食物比例就瘦了4KG其實重點就醣類和脂肪、糖比例降低,蛋白質蔬果拉高
作者:
js0431
(嚎冷熊)
2016-08-20 10:02:00
天天喝全脂當然會胖阿 那是給牛的小嬰兒喝的 營養豐富咖啡本身可以視為無熱量
作者:
AMG72
(AMG72)
2016-08-20 10:37:00
靠咖啡+全脂牛奶瘦了20公斤的人.....路過
作者:
stevettkk
(展哥)
2016-08-20 17:32:00
喝了反而變瘦xd
作者:
bbjerry13
(人生~)
2016-08-20 17:55:00
A大救我XD
作者:
AMG72
(AMG72)
2016-08-20 18:42:00
先準備100g咖啡豆跟50cc全脂鮮奶將100g咖啡豆灑在地上然後一顆一顆慢慢撿起來結束後再把50cc全脂鮮奶喝掉此方法可依個人狀況ㄧ日數回,持續一段時間就能看出成效
作者: Malzt (搖滾小兔)
2016-08-20 19:14:00
哈哈哈哈 樓上成功!
作者:
a19887754
(J )
2016-08-20 21:51:00
你甚麼都沒變多喝一杯拿鐵總熱量吸收就增加了阿
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