最近在讀一本心理學的科普書，裡面提到一個概念，叫做「Self-compassion」，
中文翻譯是「自我慈悲」
"compassion"在歐美的心理學是沒有佛教意義的(去宗教化)
書裡面提到，
"自我慈悲，就是像對待失敗的同事或朋友一樣，善待自己，
不責備、不批判，帶著同理心看待自己，並鼓勵自己記住，犯錯是正常的。
但慈悲不代表軟弱無能、或過於理想化，
self-compassion不代表在自己失敗或犯錯時要輕易原諒自己，不代表不承認自己的弱點，
而是要以一種更建設性的方式對面挫折，從中習得教訓。"
看完這一段，我突然想到Fix You這首歌，
立馬來一段Coldplay 2012在 Paris現場演出：
https://www.youtube.com/watch?v=5gvofiXHbUI
這首歌的療癒力量想必版上Coldplay樂迷都已經體會過它的力量了
今年四月的演唱會我在台下邊哭邊一起大合唱 QQ
嗚嗚嗚 再多言語也無法形容那種如同心靈被救贖的感動
我突然覺得，這首歌也可以當作 self-compassion 的一種詮釋
雖然這首歌當初寫的立場應該是兩人之間對話的概念 (A唱給B)
但如果身邊沒有能為自己唱出這首歌的人 (或是如果沒有能提供這種溫暖的人)
何不在心裡對自己唱這首歌？自己也可以成為自己的避風港
一種照顧內在小孩的概念
尤其最後幾句歌詞，若把這個「I」當作是與自我的對話，也是一種可能
下次遇到難過的事情，我應該會點這首歌給自己，好好照顧自己內心受傷的地方
Tears stream down on your face
I promise you that I will learn from mistakes.
Tears stream down on your face
And I...
Lights will guide you home
And ignite your bones
And I will try to fix you