相信很多人都知道也看過指數函數的圖形，是否很難想像這個圖形也可以套用在
我們的生活中，很多時候我們常聽到如果想要成功你一定要有目標、夢想，否則你人生注
定會失敗。但當你有了目標、夢想，難道就能成功嗎？因此重要的是過程中需要有系統地
培養良好的習慣。
舉例來說，全世界有那麼多籃球員想要打進NBA，難道那些運動員們沒有目標嗎
？所以重點不是目標，而是在於過程中如何訓練。
文章如下
https://www.eltondiary.com/2021/09/atomic-habits-part-1.html
習慣的威力
好的習慣會確保你走在正確的軌道上，經由日復一日的時間，起初或許沒有成效
，但當你突破潛伏的停滯期後，成效就如同指數圖形是以非線性上升。因此在這時候，身
邊的人開始注意到你的優良事蹟，但這些成功事蹟只不過是你長期養成的良好習慣。
身分認同
而如何維持良好習慣的前提是：你必須認同自己是那樣的人。聽起來很繞口，打
個比方：有一位同學因為長期下來，每次對數學都出師不利，他對數學已經完全失去信心
。如果他一直覺得自己數學很爛，那他往後還有可能在數學這個科目的考試中拿到好成績
嗎？
因此為了要將壞習慣改變，首要的前提是你必須認同自己應有的身分，才能擁有
良好的習慣。如同：運動員理應在飲食方面有所控制、學生的課業必須按時繳交……等。
因此當你在一個月(31天)中每天成長1% ，一個月過後你會進步36%！後續會逐步
介紹如何有系統的建立良好習慣。