健康主題館／重度用3C又吹冷氣 小心乾眼症
2022-08-04 00:26 聯合報／ 記者邱宜君／台北報導
●居家工作用眼過度、環境乾燥，易眼睛不適
●常見症狀：眼睛乾澀、疲勞、畏光、眼睛癢
●別亂點眼藥水，恐會讓症狀更惡化
疫情期間在家使用3C產品線上工作的人相當多，時值夏天熱浪來襲，冷氣、電扇齊吹下，
罹患乾眼症人口激增不少。三軍總醫院眼科部一般眼科主任呂大文指出，乾眼症發生原因
，除了環境乾燥、用眼過度外，也可能是戴軟式隱形眼鏡、更年期、自體免疫疾病等所致
，應就醫找出原因、耐心治療，千萬別亂點眼藥水，恐會讓症狀更惡化。
現代人的生活中，引發乾眼症的風險因子很多，首要大敵是3C產品。呂大文表示，現在的
職場環境改變，愈來愈多人採居家工作，使用3C時間長，加上吹冷氣和電扇，加速淚液蒸
發，導致眼睛出現乾澀症狀。許多人下班後的娛樂，是滑手機、玩電動、追劇，幾乎全天
眼睛盯著3C產品螢幕，用眼過度、眨眼頻率減少，都提高罹患乾眼症的風險。
呂大文說，若長時間配戴軟式隱形眼鏡，會吸附淚液，眼睛容易乾澀，導致乾眼症；類風
濕性關節炎等自體免疫疾病，則可能引起淚腺發炎，進而減少淚液分泌，衍生乾眼症；步
入更年期的女性，因荷爾蒙改變使淚液分泌減少，淚液中的油脂也減少，淚液變少又加速
蒸發，乾眼症就發生了。
亂點清涼眼藥水 會加重症狀
乾眼症最常見症狀是眼睛乾澀、疲勞，有些人會出現畏光、頭痛、眼眶脹痛、眼睛癢、有
異物感、對外界刺激敏感而流淚等症狀。呂大文表示，很多乾眼症患者感覺眼睛乾澀，會
自行購買「小花眼藥水」 或「含類固醇眼藥水」來點，但往往愈點症狀愈嚴重。
呂大文說，使用小花眼藥水會加強血管收縮，有清涼、消除疲勞的短暫效果，但隔一陣子
後血管會反彈，眼睛反而會更紅、更不舒服，若長期使用含有類固醇眼藥水，會使眼壓上
升，不但加重乾眼症症狀，還會提高罹患青光眼的風險。
治療乾眼症需要詳細評估原因，才能對症下藥，呂大文指出，若不能從根本原因去改變，
治療的效果就會受限。比如是自體免疫疾病引起的，就要治療這個疾病；環境太乾燥引起
的，應改善環境；生活習慣或用眼過度引起的，病人也要努力改變行為。
須密切回診治療 約6至12周
乾眼症是日積月累而來的疾病，要改善症狀，病人必須拿出耐心、好好配合治療。呂大文
表示，一般來說，治療乾眼症需要比較密切的回診大約6到12周、配合醫囑點眼藥及調整
生活方式，如果症狀改善，可以降低回診頻率，甚至可以停藥。如果淚腺有阻塞而導致保
守治療效果不彰，則可以考慮用雷射手術來疏通組織，術後淚液分泌就會改善。
治療結束後，該怎麼保養眼睛？呂大文表示，有研究顯示，魚油中的Omega-3脂肪酸，具
有抗氧化、抗發炎作用，可改善乾眼症狀，可考慮補充；也可使用溫毛巾放在眼部做熱敷
，有助促進淚液分泌、油水平衡；此外，市售眼部熱敷器材不少，可考慮使用。
熱敷眼部時，須注意溫度及時間。呂大文說，一般以40度左右敷10分鐘，一天可熱敷3至4
次，按不適程度可自行增減次數；若是眼睛正處於發炎、紅腫熱痛等症狀，此時就不宜熱
敷，以避免加重發炎反應或增加交叉感染風險。
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