幾個月前，在擬定了帶女兒去日本過一歲生日的行程後，
有上來問大家該帶什麼裝備以及背包的問題，
也非常謝謝大家的回應，
這一趟收穫滿滿，希望上來分享一些心得，
給未來也想帶寶寶自由行的家長一點幫助。
這次去京都賞櫻，
我背包帶的是Lowepro Flipside Trek BP450 AW，
並且在背帶上安裝一個PD Capture Clip（有裝上Pro Pad）。
攝影裝備如下：
Nikon D750
Tamron 24-70 G2
Nikon 70-200 F4
Nikon FM2
Nikon Ais 28mm F2.8
CT258腳架
除了腳架去嵐山野餐跟參觀姬路城有帶之外，
其餘時間都放旅館，
剩下裝備都上全身。
（如果有帶腳架，請先查詢該景點是否能使用）
以下分日常事項、行動、行程、攜帶與裝備選擇來說。
日常事項：
寶寶零食一定要常備在身，
這次去，常常會發生女兒心情不好就歡的情況，
但因為她喜歡米餅，
所以開了米餅給她通常會安靜，
但這需要請家長拿捏，
當然不能吃太多，但可以當作安撫小孩的手段。
我們有次路上沒有零食了，
導致媽媽只能用親餵的方式安撫，
這對媽媽來說有時很掃興。
（媽媽得在各大景點親餵，甚至是電器用品店結帳櫃檯旁邊……）
至於餐廳方面，日本餐廳大多都有寶寶椅，
所以不算是太大問題。
不過需要注意的是日本寶寶椅通常沒有安全帶，
寶寶上座以後爸媽要多加留意，
還有有些太小的店面可能要先考慮一下，
畢竟你們進去一定會占掉四人桌，
但只有兩人的消費額度，
這對小店面的店主來說，也許並不划算。
不過一歲寶寶的好處是他可以跟著大人吃食物了，
所以太太完全沒有帶副食品，
而是讓寶寶跟著我們吃，
麵包、烏龍麵、水果等等，
有時就點個寶寶餐。
在日本帶寶寶大部分都是吃便利商店、麵包店（選添加物最少的），
早上買好一天的備糧就出發，
其實也算方便，
移動間可以讓餓不得的寶寶自己拿著邊玩邊吃，
先墊墊肚子。
再來是日本很乾燥，請注意大人與寶寶的保濕，
我們跟太太都算是對乾燥氣候敏感的人，
去的第二天手指頭就乾裂了。
護手霜跟護唇膏隨時都要塗好塗滿，
後來也發現寶寶的臉因為太乾而躁紅，
甚至有輕微的脫皮現象。
建議可以第一天就開始幫寶寶抹乳液，
連臉上都要抹，
不然寶寶也有可能因為冷熱溫差而歡鬧。
（例如從溫暖的地鐵站出來到室外寒冷的景點）
行動：
推車是關鍵，如果是自助旅行，
會有很多時間在走路，
這時推車能不能成為夠分量的行李推車就是關鍵，
我們帶的是BABYZEN YOYO+推車，
就是看中它後面能加裝一個小輪車放大行李袋，
這樣多多少少可以平衡整台推車，
在這次行程中，也的確常常是小孩揹上身之後，
推車前面放了攝影包，
後面行李袋又放了媽媽包加一堆雜物，
然後推車掛勾上面又掛了一堆戰利品，
這樣也能推得很穩。
我們寶寶個性使然，可以安撫的武器只有揹著、親餵跟米餅……
如果寶寶可以吃奶嘴安撫或是有安撫物可以推車的話更棒
另外，
YOYO+下方置物雖然小，
但剛好可以放野餐墊跟一些小玩具和寶寶鞋子，
如果賞櫻或賞楓，非常推薦大家帶野餐墊，
這是一個很好的親子體驗。
所以「把推車當作行李推車」這個概念，
請爸媽一定要認真考慮。
當然，有人一定會把推車的輕便性也納入選項，
畢竟更輕便的推車，
除了可以直接放入機上的置物箱之外，
也貪圖攜行時的方便，
但越輕便的推車，
在作為行李推車時的穩定性肯定也會打折扣，
我認為兩者權衡起來，
輕便性可以是犧牲掉的那個選項。
對了，這次不論是去程或回程，
BABYZEN YOYO+都是機邊托運，
並沒有上飛機，
因為媽媽包跟攝影包差不多就各7公斤了，
寶寶回程搭傳航雖然有7公斤的額度，
但剛好拿來裝一帶行李箱放不下的戰利品，
所以推車一樣是機邊託運，
和行李一樣在行李傳送帶上領取。
不過去程的樂桃就是直接放傳送帶，
回程的菲律賓航空有比較貼心的用袋子包起來。
至於景點間的交通方式，
我們是電車類、公車、計程車、步行都採用過，
我跟媽媽都一致認為，帶著推車搭公車會是最不舒適的方式，
因為車上空間不大，基本上觀光季人潮又會塞滿公車，
這種情況下父母跟寶寶都會陷入極不舒服的狀況，
想想如果在這種情況下，小孩又一路哭會怎樣？
根本沒有空間讓你抱著搖晃安撫，
只能一路厭世到目的地（然後其他乘客跟著厭世）。
所以如果能有其他選擇，
請把公車放到最後。
真的不行的時候計程車>公車，
只能多花一點錢換舒適度。
如果想最舒服方便就是全程計程車。
但記得就是$$$$$$$$$$$$$$$$。
行程：
我們一天的景點選擇以兩個為上限，
因為帶著小孩不可能趕到哪裡去，
硬要排三個景點，
父母跟小孩都會很累，
不如就好好選兩個景點，
上午一個、下午到傍晚一個，
傍晚過後小孩也累了，
差不多晚上八、九點前就要回旅館。
加上小孩有固定喝奶換尿布的時間，
三個景點真的會太趕。
再來京都很多古蹟景點的地面都是沙石路，
用推感不佳的推車會推得很痛苦，
這點也請加入考慮，看看這個景點有多大的面積是不利推車行走的，
當然有些景點的入口是可以放推車的，
可能也要先問看看。
我們這次賞櫻有排蹴上鐵道，
這是個推車完全不可能推的景點，
我們很大膽地把推車直接放在一處不影響動線的地方就離開，
回來後推車還在東西也沒少XD，
但不是很推薦用這方法，畢竟沒人能保證運氣，
而且貴重物品一定不能留車上。
攜帶：
攝影包選擇，
當時綜合版友意見，加上篩掉了無法收納我裝備的背包後，
考慮了兩款：
1. ThinkTank Trifecta
2. Lowepro Flipside Trek BP450 AW
這兩款都是能完整放入大三元的大空間，
又具有胸帶與腰帶可以增加穩定性。
兩款都有把全副裝備丟進去試揹過。
Trifecta的背帶很厚，減壓有下功夫，
帶全部裝備放進去之後，
儘管背帶有減壓，
但整體的負重邏輯，還是以肩膀承擔大部分重量為主，
揹起來那一瞬間，
儘管比國家地理包舒服，
但還是會覺得肩膀沉沉的，
即使扣上胸帶與肩帶，
還是無法有效把肩膀肉那種被壓下去的感覺分走。
後來把同樣重量的裝備用Flipside Trek試揹，
一揹起來的感覺整個嚇到，
肩膀肉完全沒有被壓的感覺，
相對的，背包把整體重量分擔到髖部，
而把胸帶與腰帶扣上，
可以減輕走路時的晃動程度，
讓這樣的重量傳遞更穩定。
試揹之後，當下就決定買這款包包而不是Trifecta。
實際在日本走了七天的結果，
也超乎我本身的預期，
以前自助旅行時到大約第三天時，
就會因為雙肩背包的背帶長期往下壓的關係，
造成斜方肌連帶周圍肌群痠痛不適。
但這次背Flipside Trek，就算到第七天也完全沒有不適感。
（這次包包的內含物除了腳架之外都全帶）
而且這款的設計也讓換鏡頭不需要落地，
可以把背包往前轉掛在腰上（所以腰帶要扣上），
然後掀開背面就可以把置物空間當作換鏡頭的平台，
在沙地或是有髒汙的環境就不怕把背包放地上弄髒。
置物空間照可以參考
https://imgur.com/giXCAyM
這次也用了PD Capture Clip，
真的是神小物，
不過有一點要注意，
因為攝影包背帶都有減壓結構，
如果Clip的螺絲鎖到最緊，
會過度壓迫到減壓結構。
我當初因為怕Clip鬆掉，所以螺絲鎖到最緊把背帶咬死，
這七天都沒鬆開，
結果回家拆開發現扣住的那個地方，
減壓結構已經被壓死（就是凹一節這樣），
建議大家可以不用把螺絲鎖死，留一點餘裕，
或是輪流扣左右肩帶，避免單一邊結構過度疲勞。
至於媽媽包，
分層很重要、分層很重要、分層很重要，
小孩的東西也許出旅館時會整理得很有秩序，
但是隨著行程進行，
換尿布拿哺乳巾拿零食拿水瓶放錢包，
這些行為都會一再打亂一開始的秩序，
最後背包會亂成一團，
要拿東西都要找很久，
如果一開始分層就夠，能夠減輕這種混亂的程度。
包包本身也不能選太軟的，
因為在搭大眾運輸的過程中，包包會遇到各種狀況，
可能會被擠，可能會放在頭上置物架被壓到，
這時裡面的東西可能會受影響，
所以包包不能太軟（想想寶寶零食被壓成粉的情況）。
我也十分建議攝影包最好不要帶那種純裝攝影器材的，
而是上層能有獨立空間能分擔媽媽包物品，
像我這次的上層空間就幫忙放哺乳巾與零食，
這樣有需要的話，媽媽就可以直接從我背後拉開拉鍊拿，
而不用自己把媽媽包卸下來。
裝備選擇：
很多版友都說，帶一顆鏡頭足矣，
其實我也覺得是這樣，
如果是一般旅遊，
用一顆24-70就足以滿足八成的場景。
但這次賞櫻我還是帶了70-200，
兩者的使用比例大約6:4，
許多人帶景的照片還是用70-200拍的，
建議如果是賞櫻，真的可以帶一隻長焦去拍，
因為人潮真的是不管怎麼拍都會有，
長焦可以有效把背景的路人虛化，
甚至把視野縮窄到只有想要的主體在裡面，
但背景的櫻花輪廓還在。
腳架的話，建議家庭出遊還是可以帶一下，
預定野餐那天，可以在櫻花樹下拍張全家福會是很棒的經驗，
畢竟那時候大家都在野餐，
你叫人家幫你拍照好像也怪怪的。
而且預定不會用到的時候就放旅館，
平常負擔也不會太大。
整體心得：
老實說，帶一歲小孩出國真的很辛苦，
這還是我這個爸爸的立場來看，
小孩肚子餓了突然歡，媽媽要親餵比我更辛苦。
帶著小孩，很多我們以前自助旅行會做的事都不能做了，
例如去陌生的小巷晃，
晚上10、11點還在逛大街，
或是選餐廳完全不用考慮適不適合小孩就走進去。
很多時候小孩突然在景點歡，
我都會想，我們會不會做了錯誤的決定，
應該要等小孩大一點再帶出來。
但回台灣之後整理照片才發現，
她一歲這個年紀，
不論是對我們或是對她來說，
都是獨一無二的，
帶她去日本穿和服賞櫻過生日，
這個時刻不論是在我們的生命、或是她的生命，
都不會再有另一次，
這才覺得規劃這一趟儘管辛苦，
但絕對不會是錯誤的決定。
放上兩張照片讓大家體會一下
https://imgur.com/KtBkwy7
https://imgur.com/Bv8OGDX
但是如果有爸媽想等到小孩大一點再帶出國，
那也絕對OK，
正如我說的，無論是寶寶的生命、還是我們的人生，
當下的對她的陪伴都是獨一無二的時刻。
感謝大家～