本日戰積78.7，退步0.9公斤，才短短休假兩天，總共退步了1.6公斤。
仔細檢討，每當休假總是吃飽喝足，所以休假成積幾乎都是退步的。
針對這點，我應該休假時要找尋其他焦點，轉移注意力。才能突破！
今天因為下雨，所以沒有出門運動。
早餐吃了蛋皮蘿蔔糕、鍋貼、米漿。
午餐吃了麥當勞的辣雞翅、麥克雞塊。
晚餐吃了小碗的燒肉飯、滷蛋、貢丸。
看來三餐都失控了，每餐食物熱量都很高，都是減肥的大敵。
難怪今天退步了0.9公斤。
一定要時時刻刻提醒自己啊！
明天扳回一城！加油！
堅持到底、持之以恆！