本日戰積80，算算這個禮拜幾乎每天都退步，到今天已跌破八十大關。
看到這個成積讓我心涼了一半。
檢討原因除了這個禮拜因為工作下班時間變動沒有運動外，
飲食失控也是一大原因。
晚餐幾乎都吃的太飽，熱量都過高。
今天的早餐是兩片烤全麥吐司抹花生醬加一杯無糖豆漿。
午餐是七顆鍋貼、四分之一碗的酸辣湯，飯後吃了一顆紅心芭樂。
下午喝了一杯綠豆湯。
晚餐吃了一個雞腿便當、少許科學麵滷味、金針菇、空心菜，飯後喝了兩杯無糖豆漿、
吃了一顆紅心芭樂、兩片烤全麥吐司抹花生醬。
檢討飲食部份，除了早餐正常外，午餐和晚餐都失控。
所以明天開始，運動要正常外，飲食也要強烈控制，按表操課。
堅持到底，持之以恆。
加油！加油！GO!GO!GO!