本日戰積79.1，進步0.9公斤。總算開始止跌回升，開始進步了。喔耶！
今天休假，所以早起騎了二十九公里的腳踏車。
早餐吃了一份蛋餅加一杯奶茶，追加兩片烤全麥吐司抹花生醬加一杯無糖豆漿。
午餐吃了一份原味春捲加兩杯無糖豆漿。
晚餐吃了一份豬肉刷刷鍋加兩盤豬肉，飯後吃了少許鳳梨。
今天的飲食算是有點失控，晚餐吃的比較多，
但是跟家人在外吃餐廳是不可少的，所以多多注意間距不要太近就好。
運動的話，算是按表操課。但本想加倍奉還的，天氣有點不穩而作罷。
結果後來天氣都正常，有點可惜沒加倍運動到。
希望明天運動量可以正常按表操課。
堅持到底、持之以恆！
加油！GO!GO!GO!