本日戰積79.1，退步0.4公斤。
早餐是兩片烤全麥吐司抹花生醬加半杯無糖豆漿。
午餐是早餐的份量乘兩份。因為比較餓的關係。
下午吃了一個小七的霜淇淋。
晚餐是雞排便當。飯後吃了一碗芋圓仙草。
因為晚上有約看牙醫，所以運動取消。
今天的飲食和運動都不滿意，明天要加油！
堅持到底、持之以恆！