本日戰積80.4，退步0.5公斤，再次跌破80大關，減肥進度亮起紅燈了。
要提高警覺了！注意再注意！
休假天，一早就騎了兩小時的腳踏車二十九公里。中途吃了一份蛋餅、奶茶。
中午吃了一份法式原味糖霜吐司套餐、美式咖啡、一份熱狗。
飯後吃了一個全家的芒果霜淇淋。
晚餐吃了十五個鍋貼、一碗酸辣湯、兩顆紅心芭樂。
今天全天喝了四小瓶運動飲料。
所以，今天飲食失控了，運動算是按表操課。
少吃多動！
明天午餐和晚餐一定要按表操課，運動也一樣！
好不容易離目標就在眼前，鬆懈一陣子後，距離卻被拉開了。
打起精神，全力衝刺，邁向目標。
堅持到底、持之以恆！
加油！
GO!GO!GO!