本日戰積79.3，進步1.1公斤。喔耶~
早餐是一片烤低糖雜糧吐司抹花生醬。
午餐是生菜沙拉、雞肉、蛋白。
晚餐是外食的豬排、麵條、紅茶。
晚餐後吃了一包可樂果。
下午休假的關係，所以下午有騎車運動，騎了三十公里兩小時左右。
運動量按表操課，很滿意。
飲食的話，晚餐吃的有點多，要控制嘴饞。
繼續加油！
堅持到底、持之以恆！加油！GO!GO!GO!