六
點半，這次坐了大約一個半小時。以為離坐的時候，腳會廢了，結果也沒有，有點跛，不過還能走。這次背很痛，一直很痛，就想「恩，這次腳不痛」。去觀腳，腳就開始痛，然後腳跟背都在痛。有一種整個人陷入完全的疼痛之中的感覺，全身都在痛。很努力很努力的撐下去，想，佛阿，到底是什麼？到底佛陀感受到的是什麼？要受這樣的苦？那要悟到的是什麼？超級痛，每一個呼吸都好痛，全身都在痛，整個人被疼痛包圍住了。不能想！後來才想到，不能想，一定不是用想的，要把頭腦關掉，只剩感受的意識。可是全身在痛，很難，想到停止呼吸來停止思想，真的有效。
身體的疼痛在那瞬間變化成一種劇烈的振動被感知到。原來疼痛是一種劇烈的振動！是身體累積的動能。頭腦不喜歡這種劇烈的振動，它把這種振動稱為痛！身體的組成在不動的時候，累積了大量的動能，於是所有的基本粒子原地的劇烈的振動著，所以身體總是會想動一下、動一下，好像不動會難受。因為動能累積，會使得振動變激烈。拼命撐住、定住不動很久，就會變成超級痛。可是閉住呼吸沒辦法閉住太久，就感覺到身體一會劇烈疼痛、一會兒劇烈振動。有時又感覺是一陣冷、一陣熱。以前有一次觀呼吸的時候，發現完全專注地觀呼吸，外呼吸會停止。總之這時候，我
就試圖停止外呼吸，只保留內呼吸。有一陣子真的完全不痛。過一會兒，痛覺又出現了，只是不太一樣。身體的形體消失了，只剩下局部痛覺。痛一陣、停一陣的，因為沒辦法完全停止思想，會想這是什麼感覺、那是什麼感覺。身體沒有任何動作，卻感覺兩隻手沒有握在一起，腳消失了，手好像被包在棉被裡，兩隻手隔好遠。頭腦是痛苦的來源，思想在，痛就在。原本是各種的振動，可是頭腦定義了痛與苦。要離坐的時候，我把注意力放到手上，慢慢感知手的形狀，然後全身的形體就慢慢被感知到