本日戰積79.9，進步0.1公斤。
早餐是兩片烤全麥吐司抹花生醬加半杯無糖豆漿。
午餐是生菜沙拉、鮪魚罐頭、杏鮑菇，一杯無糖豆漿，葡萄柚。
晚餐是一碗糙米飯、煎魚排、涼拌豆腐、炒秀珍菇、芭樂，一杯無糖豆漿。
天候不穩定，沒有騎車運動。
下午還喝了兩罐啤酒。
明天繼續加油啊！
堅持到底、持之以恆！