如果可以回到7年前去看身心科醫生的時間
重新來過的話，我一定不要吃藥。
不瞭解之下，一下子就吃了速悅加上史第諾斯，還有一些抗焦慮的藥
一吃就好幾年。
副作用讓我很不想活，每天過著行屍走肉、焦慮不安、吃藥也睡不著的恐慌
情緒整是低落，坐立難安，。。。。。。想自殺的念頭不斷。。。。
三個月來，把速悅停用，之後停史第諾司，過程之難過非外人可理解
剩下的幾顆藥，也希望慢慢都停用，回復不吃藥自然睡覺（失眠）的狀態
心理的調整很重要，生活作息要正常。。。
還有一段路要走，但真的希望可以擺脫藥物的影響過活。
在這裡衷心勸告，有睡眠問題的，吃安眠藥、抗憂鬱、焦慮症藥物前
一定要知道這是一條很難回頭的路，你的人生可能因此陷入不斷掙扎痛苦的深淵。
這些藥的副作用，有寫的都會出現，還有很多沒寫的也會出現
安眠藥的副作用是更失眠加上憂焦鬱，抗憂鬱的副作用是更憂鬱加上失眠焦慮。。。
所以劑量越吃越重。。。在藥物間流轉，每天恍惚、焦慮、害怕
然後，你整個人就只能交給藥物控制，無法自己思考、無法知道自己感覺，
無法知道自己存在的意義。。。。所以，很多長期用這些藥物的人選擇結束這樣
自己無能為力的生命。我其實能夠理解那樣的選擇，其實狀況很不好時我也想
過結束自己。還好，我還在。
那長期失眠怎麼辦？很痛苦的，我知道。
多運動，學會放鬆自己、調整心態才能根本解決失眠問題。
要吃藥就吃中藥，慢慢調理吧。