本日戰積80.3，進步0.6公斤。還在警報範圍中，繼續保持警覺。
早餐是小七的花生夾心吐司加小瓶桂格燕麥飲。
午餐是外食的雞排便當加小七的利樂包飲料。
晚餐是外食的日式便當加小七的利樂包飲料。
天候還是陰雨天，所以沒有運動。
飲食和運動都還沒進入正常操課範圍中。
明天要回復正常課表飲食。
希望天氣穩定，回復正常運動。
追回落後的進度，努力邁向目標。
堅持到底、持之以恆！
加油！GO!GO!GO!