本日戰積81.7，退步1.4公斤，一整個恐怖喔！
一定要特別小心。
早餐是小七的桂格燕麥飲加溏心蛋火腿三明治。
午餐也是小七的生菜沙拉加蕎麥涼麵，和一瓶運動飲料。
飯後吃了不少小包裝的七七巧克力。
晚餐是十顆鍋貼加一碗酸辣湯。
晚餐後還吃了宵夜，是中份的胡椒蝦和一包芭樂，還有一瓶運動飲料。
飲食一整個墮落啊！
明天希望天氣好轉，運動去。
一方面回歸正常，一方面比較不會因為沒事做，一直想找吃的。
還可以抑制食欲。
總之，希望明天開始要扳回來啦！
堅持到底、持之以恆！
加油！