七十八點六

作者: leonaj0404 (leonaj)   2014-08-26 22:01:00
本日戰積78.6,進步0.7公斤。
早餐是小七的肉鬆三明治加小瓶的桂格燕麥飲。
午餐是小碗的米粉湯、兩塊油豆腐、嘴邊肉、一杯半糖綠茶。
晚餐是一杯桂格燕麥飲。
晚上加班,所以沒運動。
今天的飲食還算滿意。
晚餐沒吃,算是大進步,成功克制住吃的欲望。
也因為今天沒運動,所以更證實了克制飲食,少吃。
比運動減重更有效率。
本日控制飲食,戰積進步0.7公斤。明天也要繼續加油。
堅持到底、持之以恆!

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com