本日戰積79.2，退步0.1公斤。
早餐是小七的肉鬆三明治加小瓶的桂格燕麥飲。
午餐是小七的生菜沙拉，飯後吃了四個綠豆椪的月餅。
晚餐同事聚餐吃飯，吃海產熱炒，吃了不少東西。飯後還外帶一個冰淇淋菠蘿包回家吃。
午餐和晚餐熱量一整個爆表。
明天要努力回歸正常軌道。
飲食控制少吃，運動維持正常。
朝目標繼續前進。
堅持到底、持之以恆！