本日戰積77.7，進步1.4公斤。成積很好，繼續加油！
早餐是小七的肉鬆三明治加小罐的桂格燕麥飲。
午餐是小七的生菜沙拉、茶葉蛋。
早上喝了一杯手搖微糖綠茶。
晚餐是外食便當，吃了大概一半，飯後吃了一顆葡萄柚。
晚上做了一組深蹲。
第一次嘗試，感覺滿有效率的，一下子就超酸，沒多久就爆汗。
打算把運動課表改為間歇運動。
今天的飲食算不錯，早餐和午餐都按表操課，晚餐也在控制當中，沒失控。
明天繼續加油。
感覺好像突破撞牆期了。
希望就這樣一股作氣，衝向目標。
堅持到底、持之以恆！
加油！