本日戰積78.1，進步0.6公斤。
早餐是小七的肉鬆三明治加小罐的桂格燕麥飲。
午餐是小七的生菜沙拉、茶葉蛋、全麥饅頭、半糖豆漿，飯後吃了一把無調味杏仁。
下午吃了一碗黑糖挫冰。
晚餐是半份香腸炒飯、半份菜脯蛋、一杯半糖豆漿，飯後吃了半顆蘋果、一塊提拉米蘇。
今天沒運動，有點偷懶，明天一定要運動了。
飲食的話，吃的也有點多，明天也要控制。
控制飲食、維持運動。