本日戰積79.5，進步1.4公斤。
休假開禮車加外出用餐的關係。
早餐是小七的肉鬆三明治加小罐的桂格燕麥飲。
早上喝了一罐低糖豆漿。
午餐參加婚宴，也算吃的很飽，也吃了很多犯規的東西。
晚餐和家人外出用餐，吃的很飽，犯規的程度也不少於午餐。
晚餐後還吃了半根霜淇淋。
今天還是沒運動。
明天一定要加油了。
飲食，再來就是運動。
加油！

我每天減重的動力就是看大大發文，共勉之