本日戰積78.7，進步0.2公斤。
早餐是小七的肉鬆三明治加小罐的桂格燕麥飲。
午餐是小七的生菜沙拉、茶葉蛋、半糖豆漿、全麥饅頭、十顆鍋貼。
下午喝了一瓶舒跑。
晚餐是三杯杏菇什錦飯、一杯青草茶。
飯後吃了三塊提拉米蘇、一塊抹茶紅豆蛋糕，一杯仙草奶凍。
晚餐後做了間歇運動，棒式兩組、腹肌兩組。
今天的飲食晚餐多吃了邪惡的蛋糕，要克制了。
運動總算跨出第一步了。繼續加油！
控制飲食、維持運動！

蛋糕甜食真的是最邪惡的東西