本日戰積78.6，進步0.2公斤。
早餐是小七的肉鬆三明治加小罐的桂格燕麥飲。
午餐是小七的生菜沙拉、茶葉蛋、半糖豆漿、全麥饅頭、半碗油飯。
晚餐是香腸炒飯、半糖豆漿。飯後吃了三塊抹茶紅豆蛋糕。
今天沒有運動。
明晚要陪老婆產檢，後天晚上有同事聚餐。
控制飲食、維持運動。
加油！