為了健康
我要計畫一套減肥計畫
看到別人可以穿漂亮衣服
我現在卻不能穿
有點很嘔呢
要來安排作息計畫表才行
看能不能改吃素
每天吃清淡的食物
還有到底要怎樣瘦小腿呢
好像要瘦某部位的地方很困難
來好好研究一下吧
我又偷懶今天沒做到仰臥起坐100下
減肥很辛苦
算一算158身高要設定在多少的體重比較合理呢？
來掛減肥門診好了
準備一下去醫院
做體檢加大腸癌篩檢還有婦科檢查
還有順便拿十二直腸潰癢的藥
空大出一本書叫做生活與壓力
我去看看能不能借來看看
若可以的話
或許那本書可以幫助自己增長知識與自我照顧
希望我能變漂亮像以前一樣
另外也希望健康的活著
更重要的是要開心的活著
最重要要身心靈都能夠透徹的開心到發亮為止
挑戰一下目標
新的目標
有達到就有獎品給自己
加油！
作者:
cvcc (滴水穿石)
2016-05-10 08:32:00推 身心靈開心到發亮
作者:
qscxz (奈米哥)
2016-05-10 09:42:0043～48公斤吧
作者:
ash31734 (威廉.欸徐)
2016-05-11 07:46:00我也想知道怎麼瘦腿耶xD 跪求教學
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