來美國已經一個月又4天了
最近終於擺脫懶人的模式
開始出去在社區裡面散步
因為我有貧血
所以一直很討厭跑步
散步散著覺得腳力有逐漸提升
從原本的一天兩公里
進展到走滿一小時，這時的速度是 11～12分/公里
雖然有嘗試要用小跑步的
但跑一小段就強烈不適
想想只好先提升自己身體的機能再來跑也不遲
便開始往旁邊社區進攻，也決定再加快速度達到運動的效果
今天走到一個有噴水池還有美麗環湖步道的社區
不同風景走起來真的很有趣
邊走也邊讚嘆，可惜臺灣很少這樣的清幽環境QQ
很順利的就打破自己的紀錄，距離是7.3公里
速度則是低於 10分/公里！！！！
途中有試著跑幾小段，可以感覺到身體狀況有在進步
但主要依舊是用快走的形式
只是能有這樣的進步就好開心了
要繼續加油～
希望有朝一日可以參加路跑活動拿個紀念獎牌
（通常好像要完成10公里才有，短程的3、5公里都只有證明）
精神振奮的一天
紀念一下！！