這個月20號就要滿兩個月了
四天重訓
三天慢跑
有感覺到身體漸漸變壯的感覺
雖然還不明顯
但只要持續的飲食控制加訓練
肯定可以變壯壯的！
加油~~
一定要練出一副會讓人流口水的身材~~

加油