（1）雞蛋豆腐、小白菜、海帶。
（2）葱油餅、起司片、巧克力。
海帶煮久了似乎會變脆，比較不好吃
先下豆腐，再海帶，再小白菜，小白菜熟就都好了。
蔥油餅煎好疊上起司片和巧克力片，
微波20秒。
先吃蛋白質，最後吃澱粉。
應該還算均衡吧