看著她之前跟我說的舞蹈影片
漸漸喜歡這些舞蹈 也有點想學了
雖然我十幾年沒跳舞了
可以說是沒底子的人呢XD！
我已經閉關十天了吧
也就是有十天沒跟她聊天了^^
漸漸感覺自己遠離那種黑暗的情緒了
加上這幾天全力在背考試的東西
準備的心已經填滿自己了
昨天去教會時
真的覺得我不想再去了
因為我真的無法再忍受那種一群人吼叫的聲音
然後我冷靜又像是異類一樣...
就這樣持續十幾二十分鐘
已經無法忍受就是了...
今天 我因為看著舞蹈
想說跳了一小段
結果...有點喘XD
雖然有點喘
但是感覺... 好舒服（OS: 気持ちいい~~~）
以前就聽跆拳道教練說過
運動可以讓大腦釋放腦內啡
心情會很愉快 可以減緩憂鬱的情緒
我就思考了呀...
或許只有運動 才能真正減緩我心靈傷口的惡化
有可能是因為 我很久沒規律運動了
才會到現在才發現這一點^^
我好像從大二之後就沒規律動了
其實我今天突然有個疑惑
假如人體內有腦內啡這種物質
可以釋放壓力&負面情緒的話...
為什麼人還要尋求外在的慰藉呢？
是不知道真正的安寧和快樂應該從內心找尋嗎？
還是根本就不認識自己？
有鑒於此
所以我想要創造全新的自己
從現在開始
我會開始有信心面對人生每一次的挑戰
我會勇於表達內心的思想
我不再被自己的束縛綁住
我只要有想達成的目標 都會拚命去達成
然後每天都要自己去運動
我享受運動 享受結束後的疲憊感
每一次的疲憊後 我會更加有自信
我會更加樂觀 我會更有動力往目標前進
勇敢說 我會成功改造的
創造全新的自己！！！