最近以來
晚上10:20準時躺床入睡
翌日清晨5:30自動醒來
有氧運動及太極氣功半小時
早餐結束後8:00念書
前所未有的規律作息
加上清淡卻營養的三餐
以及充足的水分攝取
可謂暑期養身計劃

真好~