燕麥當晚餐邁入第二天
為了健康，為了皮膚不想再癢
只能減脂肪肝了，不要讓他的負擔太大
早餐：雞肉蔬菜燉飯一大碗
午餐：很多很多像山一樣高的青菜+一份肉+七分滿白飯
晚餐：紅豆牛奶+一大碗的燕麥片
有點點餓......
要顛覆飲食習慣，跟作息時間
目前還不習慣
把晚餐吃得像國王改成早餐吃得像國王
然後希望自己可以十點睡，六點起床
還沒唸書
明天再說吧
晚餐吃得少，有點餓，有點累
為了煩人的皮膚不再癢
養肝功能