耍廢耍廢
看投資
下午開始背韓文發音
應該找個韓國人教我比較快嗎
健身chest day
不過還是先來了一波單槓跟划船
5/4/3/3/2+3*8*65kg
然後去臥推今天推超爛
看到旁邊有三人成行互相補重量覺得羨慕
換上胸臥推、下胸dip
夾胸完再啞鈴臥推收尾
懶得拉cable胸部沒力了
然後再壓個三頭，舒服
最後有氧划船機划個2100m
比想像中累非常多
也好這樣才會燃燒脂肪吧
月底前再掉個3%吧plz