行程都一樣
耍廢
看股票
晚上狀況很好
引體向上 5/4/4/3/2
划船 65KG*3*8
教練課健力三項做超多組的
有比較得要領
然後跑步機30min
划船機2200m 11分
覺得超級燃燒
每個絕情與無視 都化成動力吧> <