唸佛
謝謝
接近恆定的生活型態,隨四季稍有變化
日出而起,日落而息
足量的新鮮食物和清潔的水,以蔬食全穀類食物為主
多動少勞,不劇烈運動,起床前先活動下手腳,醒著時不持續坐著著超過1小時
每天做八段錦,養生十六宜,靜坐,太極拳,瑜珈...
晚上7點後不再進食固體食物,睡前需要清一下
一個月一次輕斷食
心情,保持喜樂的心情
讀經,如果聽音樂的話,聽平和悠揚的音樂
常念善法,思維善法,觀察善法
玩的起來的話,也許可以撐久點?
以現在的負擔跟資源,似乎沒辦法馬上達成,試著...

細嚼慢嚥心能轉物,即同如來,應該是某種標準吧?不知道,知道了握不到,做到了才能談受用新鮮空氣...-.-