本日斷捨離。還掉一堆書
本日完成小事項
1.廠商來收錢 一萬四
2.送出帳單給秘書 (預算快花光了
3.核對豬隊友的同意書（漏簽 唉
很想訂一個生活sop
不然像我這般的懶蟲
適用週一 二 ( 三 ) 四 五
5:30 晨跑/騎腳踏車一小時配日劇
6:30 刷牙
洗臉
換衣服
化妝
化妝
7:00 吃早餐
7:20 出門。（一直很想提早出門 做不到
7:50 靜坐
12:00 開會 吃飯
12:40 刷牙
漱口
洗碗
睡午覺
13:20 補妝（哪招
17:30 下班
18:30 吃飯結束
19:00 學校讀書（只能借一本 讀完再借
19:30 寫論文
22:00 回家
22:30 洗澡
23:00 睡覺
看起來還不錯
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連拿個東西給秘書
都想人家作業方不方便吧
真是。想很多
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又要期末。 圖書館空間很滿
又開始統計諮詢了
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^_^要睡午覺
^_^不喝咖啡因飲料
^_^有空全去學校
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要上晚班的週三
8:40 到家
9:00 洗澡
9:30 小整理
9:30 小整理
10:00寫論文
12:00睡覺
計劃的有點夢幻
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週六 （還是沒決定啥時要取消兼差
6:30 晨跑/騎腳踏車一小時配日劇
7:30 刷牙
洗臉
換衣服
化妝
7:00 吃早餐
7:30 靜坐
8:00 打掃家裡
9:20 出門
11:00
11:00
12:00 沒約會 約會
12:30 吃飯 ｜
13:00 午休 ｜
14:00 家附近圖書館 ｜
星期一 休息
星期二 09:00–21:00 |
星期三 09:00–21:00
星期四 09:00–21:00 |
星期五 09:00–21:00 |
星期六 09:00–21:00 |
星期日 09:00–17:00 |
21:00 回家 ｜
21:30 洗澡
22:00 睡覺
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週日 不約會的週日 約會的週日
6:30 晨跑/騎腳踏車一小時配日劇 v
7:30 刷牙 |
洗臉
換衣服
7:00 吃早餐 |
7:30 靜坐
9:00 去家附近圖書館 寫論文
12:00 回家吃飯
午睡
14:00 出門去學校 預約圖書館空間 |
寫論文
21:30 回家
22:00 洗澡
小整理
睡覺
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寫出來就覺得 時間其實很多
都被我浪費掉了吧
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今日豬隊友報告癌症 真是落落長
不過也算是認真？！ 不知道資料從哪裡來？！
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今日還書 （目前8:38
寫寫閱讀筆記
第一本 圖解 一寫就成真 神奇高效手帳筆記術
這本我還蠻喜歡的
不過寫在紙上 就是比較沒隱私
1.準備好一隻四色原子筆
外加螢光擦擦筆 （其實只是我想買吧 所以劃重點
外加螢光擦擦筆 （其實只是我想買吧 所以劃重點
2.隨身攜帶 （目前買的 好像有點太小太厚？！
3.善用符號與顏色
4.靈感筆記本 ： 年度清單 人生清單 活動時間表
禁止清單 一年內想完成的事（五十大目標）
購物清單
5.記錄時間： 了解可能花費時間 以便下次的安排
突發狀況 暫停時間都要記錄下來
6.設定工作完成的時間： 加上鬧鐘提醒 假想成遊戲闖關
7.每天安排讓自己開心的一項小計劃
安排花小錢又期待的小行程 為生活帶來樂趣
8.每天設定一小步 向目標邁進
9.先排大活動
10 一份文件 六次整理：每天 每月 三個月 半年 每年
（最近才想到要整理歷史文件。
11每天整理桌面
12購物清單。要細節 ：預算 樣式 買入心情
13 端午 中秋 每年兩次整理衣櫃
14 對工作把負面感覺寫出 化為正面反省
【嗯。我很需要。至少知道自己在負面啥
15 代辦事項： 細節。花費時間。今日或截止時間
16 先預言好結果
【希望週三有好消息。拜託啊。神啊。 渡過難關。我會好好做人
16 紀錄幸運小事。 找出自己帶來幸運潛規則
每天記錄一件好事
17持續一整年
18訂下每月主題 與年度目標相關
19一週未來宣言。想像一切順利 透過模擬做好心理準備