最近很孤單
所以內心很貪婪
慶幸自己剛才沒有貪心，跟別人索取東西，不然我會討厭自己囤積物品
……
雖然一回家就做一堆家事
說不怨對，是假話
但是做家事可以穩定我的心神
前提是一個人慢慢的做家事
洗兩次衣服
整理衣架
曬兩次衣服
摺衣服
洗拖鞋
鋪床
摺被子
買兩包洗衣粉
寫實體日記
買紅筆和立刻白
整理明天工作，所必用的物件
買浴巾
洗碗
燒開水
洗抹布
在超市發呆
跟店員聊天
幫家人們收信件
洗冷水壺
洗洗碗槽
護髮
去染髮店撲空
……
做家事不是付出
承認，對自己誠實
我想變瘦
又不運動
不吃正餐
我住媽媽的家
我就要幫忙做家事
就像人要吃麵
豬要洗澡
只是頻率必須公平一點
不要再讓我過度勞動
我會憎恨
……
今天成功在超市戒酒
謝謝自己
謝謝意志力
應說我今天不買酒
至少兩個人，他們理性建議我不要一直喝酒
今天晚上我必須
保持正念狀態
然後迎接明天
做好明天的事情
完成工作，去找魯姐姐