https://i.imgur.com/Ris2EHR.jpg
雖然說是76點9
可是勉勉強強達成我說過
開學前目標76公斤
恭喜自己
果然想要做的用心還是辦得到
生活還是要有偶爾能夠成功的任務
覺得自己也沒那麼失敗了
年底前的目標
我希望能夠維持不要超過75
當然若是可以
我可以進入BMI正常值71
那是最好的了
下週五晚上回診
希望醫生看到我的努力成果
為我感到欣慰
我有糖尿病
高血壓
心臟病
重度脂肪肝
這些都希望能夠透過減肥
來維持正常的健康值
今日是明開學的前一天
我第一次拿起麥克風
對著九年級們說話
雖然說只有簡單一句要他們集合排好
可我發覺這樣的感覺我沒有太害怕
下午組長找我跟另一位副生教
談開學後輪班留守的意願
我除了週五要接小孩得正常下班
其他一二三四皆可
後來的決議是我留三四
一二五是另一位副生教
說留
也還好，就留到六點
目的是看學生罰站罰靜坐
好玩的是
今天跟生教聊天
他的分析是
今年九年級沒有很壞
八年級也是
但要注意七年級
竟然可以在小六升小七的新生訓練
鬥毆
勒索錢
要特別注意這一屆
免得日後變成大魔王
我心想
會盡力
但是造化看他們
像是下午我才知道的另一件事
我曾經導師班過得一位問題學生
在我暫時離校那幾年
他入獄了，最近入獄
21、22歲
沒辦法
佛度有緣人....

有時候差一點點只是喝個水上個廁所的分別

可以看fitness板吸收正確減肥知識，千萬不要餓自己來減肥，不然會復胖很快，加油！

看老馬的敘述感覺應該要降體脂而不是單純看體重

感謝各位版友的建議~