今天下午做作業做到一半
大約在三點半的時候
我腦袋又開始亂想
想著麻煩的兵役複檢
想著卡住的遊戲進度
想到那些討厭的事情
腦袋很亂完全沒辦法做正事
我知道不能被這些事情影響
因為我有重要的事情要做
於是我畫圖、聽平常不聽的音樂、玩平常不玩的遊戲
把自己的注意力引到別的地方
效果不錯
雖然剛開始做這些事情的時候覺得很煩燥
到後面基本上心情都平定了下來
大約在五點左右已經放鬆的回去做原本的正事
這可能是我這輩子第一次有意識的做好情緒管理
我不再像以前一樣被負面情緒淹沒
能夠做好情緒管理真的是很值得為自己驕傲的事情
我好棒QQ