2019.01.27 日記 30

作者: xobvu (不是只有你)   2019-01-28 00:15:56
民以食為天,從下午吃到晚上,肚子也從下午飽到晚上。
首先是虎皮蛋糕,昨天晚上在夜市買的,附近的夜市很早收攤,大約10點吧。九點半去的
時後,已經有攤位在收攤了。妹妹說剩最後一塊了,於是吃了一塊虎皮蛋糕。
一塊蛋糕,當然沒有飽,拿出也是在夜市買的黑糖薑茶,把一塊切成1/2泡來喝。
另外半塊要放進冰箱,否則螞蟻會來搬走。我說:「那個賣薑茶塊的女生是個正妹耶。」
妹妹回應:「還好拉」。我內心忍不住os:你的標準還真高。冬天喝熱熱的薑茶真是開心
,比起手搖飲料店的薑茶,真是划算多了。約400cc的薑茶,很快就喝完了。
喝完薑茶,還是沒有吃到早餐,於是煮了麻油麵線。把麵線放在鍋子裡煮熟,
一邊等麵線煮好,一邊拍蒜頭切成細末,在碗裡倒入麻油,加入蒜末,把麵線撈起攪拌,
就完成了。只是手工麵線剩一份,給妹妹吃,我只好煮其它的麵線來代替。
結論是,這道菜還是手工麵線比較好吃,吃完也超級飽的,眼皮變重,於是小睡一下。
醒來後,忘記吃什麼了,吃過晚餐後,又吃了喜餅的餅乾,喜餅的餅乾一向都那樣,
包裝精美,但是份量很少。接下來,來了三包全家便利商店的福袋,福袋裡都是零食飲料
,很不客氣的開了一包波卡吃。大約吃了半包,又加了一杯薑茶,把剩下的半塊喝完。
今天都在吃,很像豬><.......
=======認知天性(MADE IT STICK) 摘要=========
從認知心理學的角度來討論,如何記住學習過的東西。書中提到要把知識拿來運用,
需要記憶,而重覆閱讀不能帶來長期記憶。當你在重覆閱讀和看筆記時,會產生已經記
住了的錯覺。如果要把學習的東西記牢,可以靠檢索,就是大腦主動回憶某件事的過程,
例如考試就是檢索的一種。檢索是痛苦的,卻是學習效果最好的。
刻意練習,是在一段時間裡反覆練習一件事情,這樣的練習只會產生短期記憶。對於
長期記憶,每隔一段時間的間隔練習比較能將知識牢固儲存。
學習高手是擅於反思的,思考自已是怎麼做的和檢討,而反思也是檢索的一種。

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