日記你好
最近都有點太過晚睡
尤其是春節那幾天
兩點 三點睡是常態
四五點睡也不會很奇怪
體力明明沒有很好
為什麼要為難自己呢
搞不懂耶
一個習慣要多久養成
之後的培養和適應
也是關鍵中的關鍵
一年前吧有一天突然睡不著
就那樣醒著到了五點
那是我第一次失眠的經驗
照理來說 晚睡的習慣
也是要連續才會變成習慣
但在這天往後推的兩個月
每天都三點多睡
完完全全是一個壞的習慣
現在也是有點晚睡呢
要認真改過來了