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今天早上十點半起床，因為昨晚洗新的衣服洗很晚，所以比較晚睡，也
比較晚起床。
中午開始讀筆電資料，發現了很多東西，還有AdobeReader還蠻好用的
，等下晚上如果睡不著就繼續讀，讀到累了再去睡。
今天還發現蠻多東西的，不過我想就算我寫在日記裡，也只有我自己看
的懂。
1．血流平靜 2.思路滿載
第一項是可以讓身心平靜，第二項是可以檢查自己體內血循狀況，原因
是這樣，原本我一直坐在電腦前，意外做了第二項以後，發現一直久坐
體內的血循會很差，將第二項做到一個程度以後，才確定自己體內血循
恢復正常，然後就去跑步了。
然後還有一項，不過我不知道該怎麼幫它取名？我只知道它的功用，可
以平靜內心，就算精蟲上腦也可以恢復平靜，尤其是運動完後，身體體
內荷爾蒙旺盛，用這招可以瞬間恢復平靜狀態，而且完全不傷身體，意
外發現，金D爽歪歪。
因為發現不管左邊或右邊，最後都會變得不平靜，然後右邊會讓人想睡
，左邊會讓人清醒，但兩邊的狀態久了到最後都會變成不平靜，這也算
意外的發現吧！
現在開始天氣變熱了，今天去跑真的是累到爆，天氣熱時跑步非常耗體
力，大概秋冬時跑步氣溫不高，所以身體有被冷卻的感覺，跑起來很舒
服，但今天真的是不行，感覺非常累，幸好有跑完，或許過一陣子習慣
了就能恢復正常速度。
今天發現的東西還不錯用，其他的心得好像都還好，先寫到這好了，先
醬。