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今天早上八點半起床，今天解決了一個自己長期以來的問題，然後也有一
個新的領悟。
首先是我長期以來都沒有整理自己的外在穿著，很多事沒有經過思考，就
會變得沒有主見，或被牽著鼻子走，但這是因為被迫害，智商變低，經過
自我救助，恢復身體健康以後，現在懂了該怎麼做，以後就可以自己慢慢
解決。
然後今天領悟到，要消除別人的煩惱之前，必須要先消除自己的煩惱，所
以所謂的幫助別人，應該要先衡量自己，逞強的話，有可能害到別人，而
自己心裡也會過意不去。
今天先醬。