4點多起來,吃藥,貓5點多起來
零食還是禁掉實在點,沒控制力,別看別碰也許是比較好的選擇
唸佛
謝謝
減重難！吃垃圾食物會上癮？CFH
這一個動物實驗的主持人是美國佛羅里達州 Scripps Research Institute 研究機構的
Paul Kenny 教授。研究者把大鼠分成三組：第一組為飼料組，只餵食正常的飼料；第二
組為限量美食組，餵食正常的飼料之外，每天有一小時供應不限量的美食；第三組為不限
量美食組，供應飼料之外，每天有 23 小時供應不限量的美食。
老鼠的美食包括：培根、香腸、起司蛋糕、巧克力糖霜、和其他大鼠愛吃的高油、高熱
量食物。研究者觀察 40 天的餵食期間內大鼠的體重、飲食習慣、行為和生理變化。
結果發現：
1.不限量美食組的大鼠，每天攝取的卡路里，是飼料組的兩倍；而且大鼠很
快就變胖。
2.限量美食組的大鼠，平常不太吃飼料，等到美食來臨那一小時就暴飲暴食。
3.隨著時間的進展，吃美食的大鼠，漸漸進入類似上癮的狀態：
‧肥胖大鼠的腦部Dopamine D2 Receptor (多巴胺 D2 受體) 濃度下降。
‧大鼠達到過癮所需之一次美食的量，不斷上升。
‧已經上癮的大鼠，如果沒有美食時，寧願挨餓也不吃飼料。
‧利用電擊以阻止上癮的大鼠吃美食時，牠們不會懼怕，寧願忍痛仍然要吃。
多巴胺 D2 受體是大腦感覺快樂所需要的。過度的刺激 (例如使用毒品) 會使多巴胺
D2 受體關閉，因此之後需要更多的刺激品才能感覺到快感。多巴胺 D2 濃度的下降，使
大鼠需要越來越多美食來解癮，導致更肥胖，形成惡性因果循環。
至死方休的感覺?
以前有一個堪稱為典範，卻又充滿爭議性的大鼠實驗，是由加拿大 Simon Fraser
University 大學的 Bruce Alexander 教授所做的。他證明，如果把大鼠養在比較類似自
然環境的鼠園裡，而不是悲慘的鼠籠裡，那麼大鼠就能和其他大鼠親密、社交、遊玩、取
樂。在這個環境下，如果把有含嗎啡的飲水瓶 (嗎啡水有苦味，要加糖) 放在鼠園裡，大
鼠捨純水，去喝嗎啡水而上癮的機會，遠比養在鼠籠裡的大鼠小。甚至於，如果將有些已
被強迫喝嗎啡水而上癮的大鼠，放回鼠園，牠們比較會放棄有嗎啡的水，而去選擇純水，
進而達成毒癮之降低。
或許人類社會的情況也有一點類似於 Alexander 教授的鼠籠鼠園實驗結果，例如：
‧生活在比較貧窮背景的人，沒有辦法享受到需要資源才能得到的快樂，垃圾食品很容易
變成快樂的唯一來源；美國最窮的州，也往往是肥胖率最高的州，可為印證。
‧當卡崔娜水災過後發生過後，那些不幸失去住屋的人和沒有失去住屋的人相比，一年之
後毒品上癮的發生率多出了 56%。
凡有的，還要加給他，叫他有餘；凡沒有的，連他所有的，也要奪去。所以我用比喻對他
們講，是因他們看也看不見，聽也聽不見，也不明白。
文章來源：基督教論壇報 https://www.ct.org.tw/1295805#ixzz5oDt5zOo2
君子惡居下流?
混好一些?
溫水煮青蛙?
其實是追求舒適圈的,但有些舒適圈有危險
狀況太差時就動不了
寶寶還在躺
貓打算回娘家
貓想去的襪子店要收了
有良性循環也有惡性的
寶寶起床了,很重的尿布...-.-