4點多起來,吃藥
貓5點多起來
寶寶還在躺
貓說冷
早上冷氣關掉?
唸佛
謝謝
早安健康／牧田善二（糖尿病專科醫師、醫學博士)
實際上，超過百歲的日本人瑞已突破六萬人，而我們也很可能成為其中的一份子。
可是當我把這話告訴我的病患，大家卻都笑著說：「不用活那麼久啦，能活到八十五歲左
右我就很滿意了。」
但據說若是問即將一百歲的人：「你覺得你活夠了嗎？」他們的回答反而是：「我還想再
多活久一點。」這或許是因為他們擁有活了百年才能達到的幸福感，以及不太有煩惱的獨
特世界觀的關係。
若能體會到那樣的美好世界，我們也肯定都會想活到超過一百歲。
那麼，到底要怎麼做才能成為百歲人瑞呢？
與其傾聽尚未達標者的理論，向實際已活過百歲的人學習應該更為理想。就算現年四十歲
的研究人員說：「這樣做就能健康長壽。」但那個人到底能活到幾歲我們也不知道。
所以，我寧可去瞭解百歲人瑞們都吃些什麼、如何生活，然後加以模仿、學習。
關於長壽者的生活，早就有各種研究調查於世界各地進行。依據這些研究結果得知，明明
本來都是由不同遺傳體質的人所聚集而成，但有些地區的人多半健康長壽，有些地方的人
卻往往短命或者早早就臥病不起。
換言之，比起天生體質，以飲食為主的生活習慣與「長壽還是短命」的關聯性更為密切這
點，已為統計數據所證實。
我在序章提過的近藤正二博士的研究便是其中之一。在其調查中發現，無論海邊還是山裡
，都各有長壽村也有短命村存在，而其飲食內容其實各有不同特色。
近來，義大利南部的阿恰羅利地區有非常多超過百歲的居民一事，引起了人們的注意。據
說，住在此地區的老人們微血管極為年輕，有些甚至相當於二十幾歲的年輕人，而他們都
有以橄欖油搭配新鮮蔬菜及魚類食用的習慣。
在落地之處開花,不管是何種原因到現在的處境,就在那裡了
虛幻也好,真實也罷
打自己手上的牌,也就那些
一樣在過,試著過得好些
確認郵局和北銀帳戶金額
整理下考試資料
等公文退回來改
做委任狀請用印
7月初要出庭了
下雨,早上出門時會停嗎?不知
長壽健康的原因非常複雜,就跟另一個醫生說的一樣,一個浴缸幾十個洞,補一個其他的還
是在漏,小說裡的無漏之體?
反過來說,作死真簡單,有非常多有效的方式...-.-